Как научиться петь самостоятельно: полное руководство для начинающих

Новички часто переживают: «Я совсем не умею петь, в моём случае прокачать себя вообще реально?». Ответ однозначный: да. Пение — это навык, который можно развить.

Когда человек говорит: «У меня нет слуха», чаще всего это означает, что координация между тем, что он слышит, и тем, что воспроизводит голос, ещё не настроена. Это нормально для начинающего. Музыкальный слух тренируется точно так же, как мышцы в спортзале.

Поэтому если вы не попадаете в ноты, это говорит только о том, что вам нужно заниматься. Причина фальши может крыться в неправильном дыхании, зажимах в горле или просто недостаточной практике, а не во врождённом отсутствии таланта. Всё это можно потренировать с помощью упражнений. Даже у человека без ярких природных данных будут результаты, если подходить к занятиям системно.

Первое, что нужно сделать, — перестать пытаться зазвучать красиво с первой же попытки. В начале лучше фокусироваться на тренировке свободы звучания. Когда горло зажато, плечи подняты, а челюсть напряжена, гармоничного звука не получится. Начинающим вокалистам обязательно нужно уметь расслаблять тело.

Для начала нужна правильная осанка. Базовое положение: встаньте прямо, плечи расправлены и опущены, позвоночник вытянут, тело не зажато, но и не «развалено». Так корпус будет свободен, и воздуху со звуком ничего не помешает.

Дыхание — фундамент красивого пения, поэтому очень важно его развивать. Без правильной подачи воздуха голос будет слабым, срывающимся и быстро уставать. Певческий вдох и выдох отличается от обычного. Для пения нужен объёмный вдох в нижнюю часть живота (диафрагму) и плавный, управляемый выдох ― живот работает, а грудь остаётся неподвижной.

1. Тренировка дыхания

Положите руку на живот. На вдохе живот округляется, на выдохе возвращается обратно, при этом грудная клетка и плечи остаются неподвижными.

1. Упражнение «Задуваем свечу»

Сделайте хороший, глубокий вдох носом, представляя, что вдыхаете аромат цветка. На выдохе медленно, тонкой ровной струёй выпускайте воздух на звук «с-с-с», представляя, что гасите пламя свечи. Выдыхайте как можно дольше, стараясь удержать воздух на одном уровне давления. Со временем добивайтесь длины выдоха в 30–40 секунд.

1. Упражнение «Собачка»

Быстрые короткие вдохи и выдохи через рот с активным движением живота ― так мы учимся разогревать диафрагму и быстро включать её в работу.

Выполняйте дыхательные упражнения ежедневно, даже если полноценного вокального занятия нет. Через 2–3 недели регулярной тренировки вы, скорее всего, заметите развитие ― начнёте глубже и спокойнее дышать.

Если вы решили учиться петь самостоятельно дома, вам потребуется чёткий план занятий. Тактика «Хаотично пою любимые песни» результата не даст.

Как может выглядеть занятие дома

1. Дыхательная разминка (3–5 минут) ― дыхательные упражнения вы найдёте выше. Они разогреют дыхательную мускулатуру и подготовят её к нагрузке.

2. Артикуляционная гимнастика (3 минуты). Работа губ, языка, челюсти делает дикцию чёткой. Скороговорки, активное проговаривание гласных, массаж лица — всё это помогает разработать зажимы артикуляционного аппарата.

3. Распевки (10–15 минут). Начинайте с закрытого рта: пропевайте звук «М» на одной ноте, стараясь почувствовать вибрацию в области носа и губ. Затем переходите к гласным: «ми-ми-ми», «мэ-мэ-мэ», постепенно расширяя диапазон вверх и вниз.

4. Работа над песней. Берите несложную песню с ровной мелодией без резких скачков. Сначала пропевайте её, заменив слова песни на один повторяющийся гласный звук, или выберите один слог, например «ла», и пойте с помощью него всю мелодию. Затем переходите к словам.

Если какой-то участок не получается, тренируйте его отдельно, чтобы улучшить звучание ― в медленном темпе повторяйте только его сначала на гласную, потом со словами, и так пока не перестанете сбиваться.

Важное правило: занимайтесь регулярно, но не переусердствуйте. Оптимальная частота — 2–3 урока в неделю. Между тренировками голос должен отдыхать.

Постановка голоса — это не только правильное дыхание, но и умение направлять звук в резонаторы: головной (область носа, лба, щёк) и грудной (грудная клетка). Когда голос попадает в резонаторы, он становится объёмным, звонким и летящим.

Простое упражнение для включения резонаторов — уже упомянутое «Мычание» (пропевать звук «М» на удобной ноте, добиваясь ощущения вибрации на губах, в области носа и переносицы).

Другое упражнение — «Зевок внутри». Создайте лёгкое ощущение зевка в горле, не открывая при этом рот широко. Это опускает гортань в естественное положение и снимает зажим. Затем добавьте к «зевку» пение на гласные «А», «О», «У».

Умение направить звук в резонаторы в сочетании с диафрагмальным дыханием называется пением с опорой. Когда она есть, голос звучит свободно и ровно и не устаёт даже после долгого пения.

Громкость тоже рождается из правильной работы дыхания и резонаторов. Если вы пытаетесь петь громко и чувствуете боль или напряжение в горле, значит, техника нарушена или резонатор пока не развит, и вы пытаетесь извлечь звук при помощи связок.

Как попадать в ноты и не фальшивить

Чистое интонирование — это умение голосом точно воспроизвести нужную высоту звука или, простыми словами, когда голос попадает ровно в ту ноту, которую вы слышите или которую хотите спеть, без отклонений вверх или вниз. Причина фальши часто кроется в нарушенной координации между слухом и голосовым аппаратом.

Чтобы тренировать координацию, выполняйте следующие шаги.

1. Используйте тренажёры

Приложения для телефона вроде Sing Sharp или Vocal Pitch Monitor показывают, точно ли вы попали в ноту.

1. Пойте гаммы

Сыграйте ноту или включите запись с ней и попытайтесь повторить звучание голосом. Постепенно переходите к коротким последовательностям (до-ре-ми-фа-соль-фа-ми-ре-до). Сначала медленно, потом быстрее.

1. Подпевайте любимым песням

Пойте вместе с оригиналом, но старайтесь не перекрикивать его, а сливаться с записью. Это тренирует внутренний слух и учит держать тональность. Не выбирайте сложные песни ― вам нужны мелодии с простым ровным движением, без больших скачков и резких переходов. На них даже новичок постепенно научится чистоте звучания.

Если вы будете систематически применять эти советы, через 2–3 месяца ваше интонирование улучшится.

Однозначного ответа нет. Всё зависит от исходных данных, регулярности занятий и поставленных целей.

Если вы начинаете с нуля, то первые 1–2 месяца будете осваивать дыхательные упражнения, привыкать к распевкам, учиться чувствовать резонаторы. Голос может звучать непривычно, а интонация — плавать. Это нормально.

При регулярных занятиях (2–3 раза в неделю) через 3–6 месяцев у большинства начинающих обычно уже освоены базовые навыки, и пение выходит всё лучше и лучше: вы правильно дышите, умеете извлекать звук с опорой (не «выталкиваете» звук из горла, а «выдыхаете» его на потоке воздуха), чище попадаете в ноты, голос становится выносливее. Для караоке этого хватит.

Те, чья цель ― выступать на сцене, учатся куда дольше. Голос продолжает развиваться, диапазон расширяется, появляются новые приёмы и краски. Вокал — это бесконечный путь совершенствования.

Ограничений по возрасту для занятий вокалом нет. Научиться красиво петь можно и взрослым в 30, 50, 70 лет. Взрослый ученик даже имеет преимущество перед ребёнком: он занимается осознанно, с чёткой мотивацией и пониманием, чего хочет достичь.

Единственная рекомендация для взрослого новичка — перед началом занятий посетить фониатра (врача по голосу). Он скажет, что делать, если вы курите, имеете хронические заболевания горла или просто слабые голосовые связки.

1. Подражание кумирам

Когда вы пытаетесь копировать любимого артиста вместо того чтобы искать свой собственный стиль, это ведёт к зажимам, неестественному звучанию и последующему разочарованию в себе. Помните, что каждый голос уникален, и всегда ценнее, если вы поёте своим тембром, а не копируете других.

1. Слишком сложные песни на старте

Не редкость, когда новичок берётся за произведение, которое технически ему пока не под силу, расстраивается и бросает занятия. Лучше сначала отработать одну ноту до идеального звучания, потом простую попевку, а потом переходить к песням. Постепенно вы дойдёте и до сложных композиций ― всё будет, просто не сразу!

1. Нерегулярные занятия

Пение раз в месяц вряд ли даст результат. Нейроны, отвечающие за вокальную память, угасают без тренировки. Гораздо эффективнее заниматься по чуть-чуть, но регулярно.

1. Скованность

Если петь только наедине с собой, это может мешать развитию. Оказавшись при зрителях, человек начнёт зажиматься и не сможет показать то, что на самом деле умеет.

Если вы хотите ускорить прогресс, можно использовать дополнительные приёмы.

Записывайте своё пение

То, что вы слышите «изнутри», и то, что слышат окружающие, — разные вещи. Запись на диктофон позволит вам самому получить объективную картину звучания. Сравнивайте записи каждые 2–3 недели, чтобы отслеживать динамику.

Пойте в разных стилях

Не зацикливайтесь на одном жанре. Эстрада, джаз, рок, народные песни — каждый стиль по-своему развивает вокальные качества, поэтому разнообразие станет самой выигрышной стратегией.

Занятия на дому самостоятельно — отличный старт. Но если вы хотите научиться петь красиво в разы быстрее и без риска закрепить ошибки, стоит рассмотреть обучение с преподавателем. Многие взрослые люди стесняются идти к педагогу, думая, что вокал — это для детей или профессиональных артистов, что совершенно не соответствует истине.

Главное преимущество занятий с профессионалом — обратная связь в реальном времени. Без этого вы можете выполнять упражнение и не понимать, правильно ли вы дышите, туда ли направляете звук, не зажат ли корпус.

Ещё плюс — индивидуальная программа. Начинающий часто не знает, с чего начать, какие упражнения подходят именно его голосу, какие песни учить и какой диапазон осваивать в первую очередь. Педагоги оценивают природные данные, слух, координацию и обучают по системе, которая приведёт к результату кратчайшим путём. А ещё вы можете выбрать мастера с нужным вам стилем преподавания.

Следующий момент — дисциплина и регулярность. Когда человек оплатил курс и договорился о конкретном времени занятия, выше шанс, что он не станет пропускать урок.

Групповые занятия могут дать дополнительную мотивацию: когда вы видите прогресс других, это подстёгивает и вас.

И, наконец, преподаватель учит безопасной технике. Неправильное пение с зажимами и давлением на связки может привести к осиплости, усталости и даже узелкам на голосовых складках. Профессионал контролирует, чтобы звукоизвлечение было физиологичным, голос развивался, а не травмировался, и звучал чисто.

Курсы бывают разных форматов: индивидуальные уроки с педагогом, групповые занятия, онлайн-обучение с живыми вебинарами или записанными уроками и проверкой домашних заданий.

1. В Университете «Синергия» предлагают индивидуальную программу обучения вокалу ― в конце можно получить удостоверение о повышении квалификации, записать песню в студии и попасть на стажировку в творческое объединение GAZ.
2. В московской вокальной школе «Меломаника» могут научить петь для себя, а могут серьёзно заниматься с вами вокалом, чтобы подготовиться к выступлению на сцене.
3. «Стакатто» в Санкт-Петербурге предлагает 4 этапа обучения вокалу. Количество уроков зависит от желания и возможностей студента.
4. Студия вокала «Чут-чут» в Казани предлагает разовые индивидуальные занятия и абонементы.
5. В московской школе «Hello Music!» можно пройти трёхмесячный курс по вокалу и записать свою песню.
6. В студии «Ксантэ» возможно заниматься очно и онлайн, индивидуально и в группе.

Также на рынке есть большое количество преподавателей-репетиторов. Часто они дают возможность пройти первое занятие бесплатно.

1. Научиться хорошо петь может и человек без врождённого дара: слух и голос можно развить тренировками.
2. Основа — диафрагмальное дыхание. Без него голос не зазвучит свободно и мощно.
3. Резонаторы делают голос красивым. Учитесь направлять звук в головную и грудную «маски».
4. Чистое интонирование ― это навык. Чтобы его выработать, используйте приложения, пойте гаммы и подпевайте любимым песням.
5. Регулярность важнее длительности. 20 минут трижды в неделю дадут больше эффекта, чем одно трёхчасовое занятие в месяц.
6. Возраст не помеха. Начинать можно в любом возрасте, главное — желание и системность.
7. Если хотите ускорить процесс, обращайтесь к профессионалам.

Чувствуете, что хотите научиться петь — пробуйте! Вашего желания, нескольких простых упражнений и регулярной практики достаточно, чтобы освоить основы. Если вы занимаетесь систематически без пропусков, то через несколько месяцев вы удивитесь, насколько иначе зазвучит ваш голос.